0 0 25-03-2017
  1. Решила с вами поделиться ещё одной своей фоткой "До". Здесь мне 17 лет и я приехала в другой город подавать документы в институт😬 причём это не максимальный вес, а где-то 92🐷

2 0 25-03-2017
  1. 🔵☕ Меню диеты: Примечание: отваривать рис следует без добавления соли и масла ✨ Понедельник Завтрак: 1 стакан молока с тостом Обед: 150 грамм риса, 100 грамм салата из сырых овощей Ужин: 100 грамм отварного мяса, 150 грамм салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока ✨ Вторник Завтрак: 100 грамм обезжиренного творога, чашка чая или кофе без сахара Обед: 150 грамм отварного мяса, 100 грамм риса Ужин: 200 грамм салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. ✨ Среда Завтрак: 100 грамм отварного мяса, чашка чая без сахара Обед: 150 грамм отварной рыбы, 150 грамм салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком Ужин: 150 грамм риса, 1 яблоко, стакан яблочного сока. ✨ Четверг Завтрак: 100 грамм отварной постной свинины, чашка чая или кофе без сахара Обед: порция овощного супа на нежирном мясном бульоне, ломтик черного хлеба. Ужин: 100 грамм отварного мяса, 150грамм риса, 1 стакан яблочного сока. ✨ Пятница Завтрак: 1 стакан молока, 1 тост Обед: 150 грамм отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 грамм салата из свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза Ужин: 100 грамм отварной нежирной баранины, 150 грамм салата из свежих овощей. ✨ Суббота Завтрак: 1 яйцо всмятку, чашка чая без сахара, 2 пресных печенья Обед: 100 грамм риса, 100 грамм отварного мяса Ужин: 200 грамм отварной рыбы, 100 грамм салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов), чашка апельсинового сока. ✨ Воскресенье Завтрак: 100 грамм диетических сосисок, 1 тост, чашка чая или кофе без сахара Обед: 100 грамм риса, 150 грамм салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом Ужин: 200 грамм отварной нежирной баранины, 100 грамм салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком. #диета #стройнею #худею #худеем #подписка #подпишись #фоллоу #подписканаподписку #взаимнаяподписка #качалка #диетадюкана #таетлед #лайк #фитоняшка #попа #качаемпопу #спорт #фитнесс #еда #рецепты #стройность

5 1 25-03-2017
  1. Доброе утро ✌🏻 Мне вот интересно, есть ли ещё такие ненормальные, как я?😁 Люди, которые в свой выходной встают в 7 утра, чтобы к 8 сходить на тренировку 🏋🏻‍♀️ Затем прибегают домой, за 15 минут приводят себя в порядок и скачут на автобус 🚌, в пути покупая билеты в кино 🍿 По пути ещё зашла в магазин, потом за завтраком в Макдак😅 Кофе и мороженое - отличный вариант для просмотра фильма 😂 И нет, я не парюсь из-за мороженого после тренировки, не парюсь, что перед треней не завтракала😜 Главное, что мне так нравится😇 А как началась ваша суббота?😉 Да, и фотограф я от бога😏 Но что есть, то есть🙃 . . . . . #пп #ип #гибкаядиета #дневникпитания #худею #зож #завтрак #мирдолжензнатьчтояем #обед #худеюклету #тренировка #фитнес #ужин #фитоняшка #мотивация #спорт #рецепт #кино #iifym #flexiblediet #dinner #lunch #breakfast #instafood #food #workout #foodblog #motivation #foodporn

0 0 25-03-2017
  1. Пост для тех, кто хочет похудеть! Только работа над собой поможет вам прийти к желаемому результату. #EnergyDiet - это не волшебная пилюля от всех проблем с лишним весом! - это лишь помощник вашему организму идти к цели без ущерба для здоровья. На программе коррекции лишнего веса вы получаете: *все необходимые для организма витамины, минералы, #БЖУ, не нужно придумывать меню на день, тоскаться с контейнерами; *чувство насыщения на 3 часа; *удобство простота приготовления, можно взять с собой куда угодно и не перекусывать фаст фудом; *одна порция коктейля заменяет полноценный прием пищи и всего 200 ккал; *за месяц программы минус 5-10 кг. Все вопросы в WA 89136795537 Расскажу как и где приобрести. Составлю программу. Так же оформляю бонусные карты для клиентов, накопительная система скидок от 3 - 10% с каждой покупки, для приобретения продукции необходим ID 007-1078344 во всех фирменных магазинах #NL #омск #сегодня #худею #умнаяеда #energydiet #NL #nleva #nlbal #bacchus_nl ##zhigulina_anya

3 0 25-03-2017
  1. Сегодня очень классный и насыщенный день🔥💥 едем на одно мероприятие, и не знаю сколько мы там времени проведём, я приготовила пп-бутерброды🍔 с яичницей 🍳 настроение вообще отпадное, я в предвкушении 😍 сегодня, наверное, буду засорять вам сториз 😂😘 любимый поднял меня около 7 утра 😱ну я и решила сделать сегодня мощную тренировку 💪🏻 Качала свой 🌰, попа болит ужас 😭 ,но это приятная боль и мне нравится 😊 да, я мазохистка 😅 ☺️ ☺️ #moscow#sportlife#sportgirl#sports#sport#eat#followme#follow#еда#пп#спорт#правильное#питание#правильноепитание#худею#диета#ближекцели#утро#тренировки#программа

3 0 25-03-2017
  1. ВНИМАНИЕ❗ 🔥31 МАРТА ЗАПУСКАЕМ ПРОЕКТ #PROдвижение 4.0 SPRING CHALLENGE🔥 от @firstfaces_ 🥒🍎🍒🌽🍆🍊🍌 . УЖЕ ПРОШЛО ТРИ СЕЗОНА❗ МЫ СОЖГЛИ БОЛЬШЕ 4 ТОНН ЖИРА🤢😬 . ☀ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ☀ . УЖЕ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ из ЖИРНОГО ты можешь превратить своё тело в СТРОЙНОЕ и КРАСИВОЕ🔥🔥 . ЖИРНЫМ быть ГРУСТНО и НЕ МОДНО❗🐷🐷 . В рамках нашего проекта, за 30 дней, участники будут достигать поставленных целей с помощью ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ, ДИЕТОЛОГОВ И ЭКСПЕРТОВ В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ🏆 . 🤔ЧТО БУДЕТ⁉ ✅24/7 ЧАТ В WhatsApp ✅PROтренеры ✅PROграмма на ED💛 ✅ВИДЕОТРЕНИРОВКИ ✅РАЗБОР ПИТАНИЯ ✅100% ONLINE ✅100% БЕСПЛАТНО ⛔🔙🍔🍟🍰🍫🍻 😍🔜🍜🍎🍒🏂🚴🏻 . ЗДЕСЬ ДОБИВАЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ🏆💯% . В КОНЦЕ ПРОЕКТА ПОБЕДИТЕЛЬ ПОЛУЧИТ 10.000 руб 💰💰💰💰💰💰💰💰 . ПРОЕКТ ВЕДУТ НАШИ ЛУЧШИЕ ТРЕНЕРА И МОТИВАТОРЫ КОМАНДЫ #ПЕРВЫЕЛИЦА . 🇺🇸АЛЁНА МАРЬЯСОВА, США (минус 35 кг, знает все об ENERGY DIET) @matreshka_8 . 🏆АЛЕКСАНДРА МАТИС г.Москва. Фитнес инструктор Международной Фитнес Академии ITS 💥 . 🏆ЖЕНЯ РЯБУХИН, КЕМЕРОВО (PROТРЕНЕР 🏋) @_fizzik . 🎯МИША КАСЬЯНОВ, VDK (МОТИВАЦИОННЫЙ ТРЕНЕР, минус 20 кг, знает как добиться результата) . ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ НА ЭТОТ ПРОЕКТ, НЕОБХОДИМО ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ . ✔Сделать пост, что вы планируете участие в проекте ✔Скинуть скрин поста в ватсап 8-924-124-66-27 . "Хочу в проект, имя, город, вес, рост, возраст" ✔СООБЩИТЬ О ПРОЕКТЕ СВОИМ ДРУЗЬЯМ И ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ😎👌🏻 . ⛔Бесплатно ❌ Без голодовок ❌ Без заготовки контейнеров с едой на неделю ❌ Без изнурительных тренировок и стресса . . ХВАТИТ СТЕСНЯТЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА💣💣💣 . . . #ПЕРВЫЕЛИЦА #похудение #худеемвместе #правильноепитание #диета #фитнес #здоровоепитание #жируходи #худею #янапп #владивосток #вседлялюдей #vladivostok_beautiful #ig_vladivostok #дальнегорск #дальнийвосток #анапа #краснодар #феодосия #украина

Top