19 4 28-04-2017
  1. 🔴Jump lunge 🔴Bacak be kalça kaslarınızı çalıştırır.✔️Bir ayak önde diğeri arkada✔️lunge pozisyonunda öndeki be arkadaki diz bükülü ve 90 derece✔️karın kasları içeri çekili ve sıkılı✔️göğüs açık✔️öndeki ayaktan destek alarak sıçrayarak arkadaki diz göğüs hizasına çekilir✔️Sonra tekrar başlangıç pozisyonuna dönülür.ealty #egzersizbankası #jumplunge @cengizcumhur fitness #fit #tags #forlikestflers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybulding #cardio#gym #train #training #photooftheday #healtyinstahealth #healthchaces #active #strong #motivation #instagood #determina #tion #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

45 1 25-04-2017
  1. 🔴Jump sguat clean🔴Bacak kalça ve omuz kaslarınızı çalıştırır.✔️Ayaklar kalça hizasında açık ve bar elimizde✔️dizler hafif bükülü✔️karın içeri çekili ve sıkılı✔️göğüs açık ve gözler karşıda✔️Sıçrayarak ayaklar iki yana açılır ve sguat pozisyonuna geçilirken bar vücuda yakın yukarı çekilip döndürülerek clean pozisyonuna geçilir.#egzersizbankası @cengizcumhur #healthy#fitness #fit #tags #forlikestflers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybulding #cardio#gym #train #training #photooftheday #healtyinstahealth #healthchaces #active #strong #motivation #instagood #determina #tion #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercises

Top