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  1. Mis primeras comidas del día: #desayuno: 1/4 taza de avena con 1/2 taza de clara de huevos, 1/2 taza moras azules y 1 taza de #silkalmondmilk. #meriendaam: 1 taza de #silksoyyogurt con 1 taza de moras negras. #almuerzo: 4oz de lomito de cerdo, 1/2 taza guandules, 1/2 taza de quinoa, 1.5 tazas de vegetales salteados. #meriendapm: tarta de arroz con 1 cucharada de mantequilla de cashew. Y por supuesto agua mucha agua. Mi comida es muy similar a la de ayer solo varié algunas cosas, por ejemplo agregué quínoa porque voy a entrenar fuerte y necesito que mis músculos tengan suficiente reserva de carbohidratos. Además como trabajo a tiempo completo cocino para varios días lo que me permite comer lo indicado de acuerdo a mi meta. @cinnamoncoronado @_bestofcenis @baezfranchesca14 @dimebezel

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  1. Este tazón de quinoa con toronja fue uno de los desayunos que hice para @quericavida y que más me sorprendió por su delicioso sabor. Para hacerlo necesitas: 1/2 taza de quinoa 1 taza de leche de almendras o de coco 1/2 cucharadita de canela en polvo 1/2 toronja pelada y cortada en rodajas 5-6 nueces 1 cucharada de yogur de vainilla Más detalles de la receta en quericavida.com . . . #instagood #breakfast #unacolombianaencalifornia

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