29 3 26-04-2017
  1. Sick, bloated and nightshift today.. still worked out! Whats your excuse? Nu even wat cardio na leggies en billen

153 3 26-04-2017
  1. Being small isn't always easyπŸ™ˆ sometimes jou have to be a bit creative🌈 but there really are machines I can't use because I'm so small😒 maybe they should start a midget gym or somethingπŸ˜‚ today it's time to work on the shoulders and biceps! 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 #sportswear #sportsfashion #discount #sportsbra #legging #yogapants #legday #bootybuilding #currentshape #traininghard #fitfamnl #fitgirlsnl #fitnl #basicfitnl #christmas #eatinghealthy #fitspo #gymrat #girlswholift #fitnessaddict #dutch4health

108 3 26-04-2017
  1. Lazy chefs opgelet!! Waarom eindeloos moeite doen voor een perfecte, homemade opgerolde sushi als je ook gewoon alle ingredienten bij elkaar kan gooien onder de noemer "pokΓ© bowl". Wij zijn instant fan!! πŸ˜‚ Enne, @brendakookt heeft het recept al voor je gemaakt. Je hoeft het dus bijna alleen nog maar op te eten! πŸ˜‰ (Recept in bio)

32 2 26-04-2017
  1. Supersets πŸ’ͺ🏽 sped up 1.7x

29 1 26-04-2017
  1. Goedemorgen! πŸ™‹ Gisteren heb ik met mijn lieve vriendin super lekker gegeten! Salades, garnalen, zalm, pasta en natuurlijk sushi! 😍😍 En dat dan keer 3 πŸ˜‹ Vanmiddag ga ik er weer een krachttraining tegenaan gooien, mosselen eten bij mijn opa en oma en vanavond ga ik gezellig stappen met mijn vriendinnen πŸ™Œ En morgen gaan we Koningsdag natuurlijk vieren bij Supersized, woehoew! πŸŽ‰ Fijne woensdag allemaal! πŸ’‹πŸ’‹

70 1 26-04-2017
  1. GOOD MORNING πŸ“! * Eat strawberries for better insulin health and less inflammation. Eating meals high in carbohydrates and fats increases oxidative stress markers that lead to chronic inflammation and less insulin sensitivity πŸ“‰. The high antioxidant content in strawberries can counteract this negative response βœ…. * Reasons for the better post-meal insulin sensitivity come from the high antioxidant content of strawberries in the form of vitamin C, glutathione, and anthocyaninsβ€”all potent antioxidants πŸ‘ŒπŸΌ! * Other fruits that can be added to your diet to improve insulin sensitivity are blueberries, black and red raspberries, tart cherries, and bilberries πŸ“πŸ’! * πŸ‘‰πŸΌGym time now!

Top