3 2 22-02-2017
  1. Value Your Craft 💯💯 Don't limit yourself. Many people limit themselves to what they think they can do. You can go as far as your mind lets you. What you believe, remember, you can achieve." -Mary Kay Ash 🔸 🔸 🔸 #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

11 1 22-02-2017
  1. 🔹Current Condition🔹 Obwohl der 10K Cheatday jetzt erst genau 1 Woche her ist, ist die Form schon deutlich besser als davor 😊 So langsam werden auch die Arme und Beine frei und insgesamt bin ich recht zufrieden mit den Ergebnissen 👌 Bald werden dann auch mal ein paar hochwertigere aufnahmen gemacht und zudem kommt im März mein 2 Jahres Transformationsvideo raus 😊 Ich bin jetzt schon gespannt wie es euch gefällt! Jetzt gehts erstmal in die Schule für mich und was habt ihr heute so vor #fitfam ? Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch!😊💪💥 #gymtime#gainz#transformation#motivation#workout#getfit#bodybuilding#fitspiration##exercise#IAMPG#stayfocused#weighttraining#shredded#abs#sixpack#muscle#weightloss#aesthetic#squad#cleaneating#nutrition#healthy#fitfood#lifestyle#dreambit#believe#goals

12 0 22-02-2017
  1. #fit___foodдесерты (RUS and ENG)↙↙↙ ТВОРОЖНО-БАНАНОВОЕ СУФЛЕ Ингредиенты: на 2 порции творог – 200 г банан спелый – 1 шт. яйцо – 1 шт. сахар – 2 ст.л. манка – 1 ст.л. сухари панировочные – 1 ст.л. соль- щепотка немного лимонного сока Способ приготовления: Банан измельчаем в блендере до однородной консистенции. Слегка сбрызгиваем банановую массу лимонным соком, чтобы она не потемнела. Творог, если он зернистый, то протираем через сито или тоже в блендере до вязкого состояния. Добавляем манку, сухари и банановую массу. Всё тщательно перемешиваем. Яйцо вместе с сахаром и щепоткой соли взбиваем до увеличения в объёме в 2 раза. Добавляем яичную массу в творог и аккуратно перемешиваем. Выкладываем творожную массу в формочки, обильно смазанные маслом и посыпанные сухарями. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут. Приятного аппетита! ____________________________________ COTTAGE CHEESE AND BANANA SOUFFLE Ingredients: for 2 portions cottage cheese – 200 g banana ripe – 1 piece. egg – 1 piece. sugar – 2 tbsps. semolina – 1 tbsp. breadcrumbs – 1 tbsp. salt - a pinch little lemon juice Cooking method: Banana is crushed in the blender to a uniform consistence. Slightly we sprinkle banana weight lemon juice that it didn't darken. Cottage cheese if it granular, then is wiped through a sieve or too in the blender to a viscous state. We add a semolina, crackers and banana weight. We mix thoroughly everything. We shake up egg together with sugar and a pinch of salt before increase in volume twice. We add egg weight to cottage cheese and it is accurately mixed. We spread curd in the molds which are plentifully oiled and sprinkled crackers. We bake in the oven of 20-25 minutes warmed to 180 degrees. Bon appetit! #health #fitness #fit #InstaTags4Likes #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

8 0 22-02-2017
Top