91 1 23-05-2017
  1. Från konditionsbrutta som alltid fokuserade på hur långa sträckor jag fick till, till att lyfta skrot. Min kropp är visuellt sett i den starkaste formen den någonsin varit och jag känner mig verkligen galet stark! Att känna sig stark är en förutsättning för att vardagen ska kännas lättare. Överförbarhet från träningen till vardagen är viktig, och styrketräning är verkligen optimalt för just det. Att kunna springa långt hjälper inte mig i min vardag på samma sätt. Mer styrketräning Åt folket🏋️ _____________________________________________ #crfitness #hangpowersnatch#snatch#powersnatch#styrketräning

88 10 23-05-2017
  1. Voltando aos treinos de LPO 🏋🏻‍♀️depois de uns meses de molho por conta de uma cirurgia no joelho ... é como meu ídolo @chiquinhocf sempre diz #foco #disciplina e #paciência ... aos poucos vou evoluindo em técnica e recuperando a força 💪🏻 ... em breve estarei 100% novamente ... a reabilitação está sendo bem rápida e eu não poderia deixar de agradecer 🙏🏻 ao meu fisioterapeuta @marcio.audero, ao meu coach @zancacf à minha médica @dra_laryssamoraes e à minha esposa @georgialucas ... vcs estão sendo fundamentais nesse difícil processo. • Pra dar aquele incentivo, estou usando a camiseta da @alcateiacrossfit, presente do meu amigo @lucas_vidon (saudade brother). • Valeu @cardoso9587 pela filmagem 🎬🎥 • #crossfit #crossfitz7 #complex #hangmusclesnatch #hangpowersnatch #lpo #ogrebarbellclub 🇨🇳🇧🇷

Top