15 0 26-05-2017
  1. Guten Morgen meine lieben. Ich hoffe ihr habt alle heute auch einen Brückentag und somit ein langes Wochenende 😺. Ich bin für heute offiziell mit meinem Beintraining durch 🥊. Im Anschluss drehe ich noch eine Runde auf dem Laufband. 30 min Cardio sind bei mir nach jedem Training, auch in der Offseason, Pflicht! --------------------------------------- #dbfv #instafit #bikinicompetitor #instadealy #picoftheday #fitfam #motivation #fitfam #bodybuilding #girlsthatlift #girlswithmuscle #shelifts #girlswhosquat #fitchicks #flexingladies #girlswithabs #motivation #workout #fitness #leggin #training #fitfam #instafit #fitx #muscle #strength #noexcuses #offseason

16 0 26-05-2017
  1. #Repost @powerhaus.fitness ・・・ So excited to announce that This summer I will be launching PowerHAUS fitness and will be collaborating with @wolfpackfitness13 Providing individual fitness programs, based on your desired goals Goal specific meal plans Rugby based fitness bootcamps, for all ages ran by an Ex ENGLAND rugby 7s and 15s player Online advice and support throughout the whole process, as well as 1-1 training and encouragement in the Essex Area DM me for more info 💪🏼👏🏽 #athlete #bootcamp #summerbody #support #letsdothistogether #noexcuses #thurrockrfc #womeninsport #gains #legday #fitfam #instafit #calves #quadgame #squats #empoweringwomen #gym #happy #fitness #motivation #gym #pb #nutrition #health #bodybuilding #transformation #englandrugby #followyourdreams

0 1 26-05-2017
  1. Guten morgen meine Lieben 💙 Ich wünsche euch einen schönen Brückentag (ich hoffe es haben viele frei bei dem Wetter). Ich wollte jetzt schon am See liegen, aber da ich erst um 4 eingeschlafen... pustekuchen 😶 naja jetzt heißt es Gas geben. Hier seht ihr meinen LieblingsBananaSchokoKUchen 💙🙏 den muss ich echt mal wieder machen 🤔 Schoko-Banana Cake 100 g Banane püriert 70 g Haferflockenmehl 100 g Joghurt 20 g Süßlupinenmehl 10 g Schokowhey 5 g Backkakao 15 g Xucker Drops geschmolzen 1.5 Eier Backpulver, Süßstoff und Aroma Vermengen und für 20 min in den Ofen... Soooo saftig 🙂 Habt einen schönen Tag 💙

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