2 0 23-04-2017
  1. Heute wieder als erstes die Schulter zerstört. Military Press mit 45 kg, 4 trainings Sätze, letzter Satz immer noch 5 drin. 🤘🏋️ Dann noch Arnold Press und Seitheben sitzend zum Abschluss. 💪🔥 Dann noch Rücken und Brust mit 2 schweren Übungen zum Glühen gebracht 🔥🔥🔥, Bizeps curls und fertig! Rock and roll and heavy metal! #noexcuses #nopainnogain #gains #trainhardeatsmart #eatcleantraindirty #fitfam #fitness #gymbros #trainingday #beastmode #McFit #ProudToBeMcFit

Top