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  1. Giorno #5: Semi di zucca. Conosciuti per il loro contenuto di minerali essenziali, come manganese, magnesio, zinco, fosforo e ferro, oltre ad essere ricchi di acidi grassi omega-3 e omega-6, antiossidanti e fibre, i semi di zucca aiutano a sostenere la salute di ossa, cuore e fegato, ma anche a curare diabete e insonnia. Contengono inoltre buoni livelli di vitamina E, ideale per la salute della pelle e svolgono una forte azione anti-infiammatoria. Assumeteli in insalate, porridge, cereali, zuppe oppure come uno snack. Il vostro corpo vi ringrazierà! 🌞💚🌱#semi #semidizucca #seeds #pumpkin #pumpkinseeds #health #healthy #healthyfood #superfood #raw #rawfood #food #foodphotography #lifestyle #nutrition #diet #supplements #body #mind #tips #ideas #review #happiness #balance #power #green #gogreen #vegan

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  1. Alors cette foulée @b.h.j_ ? ^^ 🙊🏃‍♀️💨. Et vous quand pensée vous de cette foulée ?? ^^ 👌🏻Grosse semaine de boulot qui s'annonce au final avec 5 jours non stop en 12 h , j'ai juste mon après midi demain et boulot boulot 🏥 . Vite que le beau temps revienne pour aller courir ☀️ et reprendre les entraînements avec @just_health08 🙊😘. Le semi marathon de bordeaux approche 😊😊 #run#yogigril#healthyfood#yogirunner#fitness#run#semi#marathon#trail#prepa#semidebordeaux#boulot#weekend#boulot#

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