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  1. Gli #spuntini sazianti ci aiutano a controllare la #glicemia nel corso della giornata e ad evitare di farci arrivare super #affamati al pasto successivo. Secondo voi è più saziante uno spuntino noci e pere oppure una barretta ai cereali? Il primo apporta nutrienti in termini di #vitamine e #minerali, #fibre e #acqua, induce un lento rilascio dell'#insuluna ed ha un ottimo potere saziante. Il secondo contiene zuccheri, perlopiù semplici che obbligano l'insulina ad essere rilasciata in maniera repentina con conseguente calo brusco di zuccheri=fame. Scegliete consapevoli. #spuntinosano #angelicavarchettanutrizionista #nutrizionistaCremona #mangiareacolori #mangiarsano #fitbreak

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