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  1. Vacation mode: Disfrutando de las cosas simples con mis hijos 😊🦋normalmente las mariposas volando pasan desapercibidas... pero cuando me relajo, realmente puedo ver todo lo lindo qué hay alrededor. . . . #colors #havingfun #butterfly #leaves #mariposita #beautyallaround #lettered #handlettered #doodleinspiration #doodleing #eneljardin #doodles #graphicdesign #inspiraron #doodleinspiration #handmade #deco #creative #designer #letteringdesign #handpainted #illustration #thegarden #thinkpositive #beautyallaround #doodleinspire #swirls #becreative #creativity

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  1. 💥Verdacht auf Verengung des Wirbelkanals (Spinalkanalstenose)💥 Die Quintessenz meines gestrigen Orthopädie-Besuchs! Keine überraschende Diagnose bei meinem Krankheitsbild! Nichts desto trotz hat mir das gestern ganz schön die Laune vermiest und mich zurück auf den Boden der Tatsachen geholt 😒 Manchmal rennts halt suboptimal, ganz egal wie sehr man sich anstrengt! Da heißt's dann nach vorne schauen und weiter kämpfen! 🤷🏻‍♀️ hätte schließlich auch schlimmer kommen können!! Also das Beste draus machen und das Leben so gut es geht genießen ☝️😌 Heute stand dann eine BIA (Bio-Impedanz-Analyse) bei mir an! Die Erste hab ich letzten Juli machen lassen. Mitten in meinem ausgearteten Bulk 😂 ich hab mich sage und schreibe auf 30% KFA hochgefressen 🙈🙊eindeutiger Anfänger Fehler 🤦🏻‍♀️ passiert mir definitiv nie wieder ☝️😆 hab erst im September mit Diät halten angefangen, da kam im August noch ein knapper Kilo dazu 😱🤣Umso erfreulicher das heutige Ergebnis! -4,3kg Körpergewicht, davon -5,1kg Körperfett und +1,9kg aktive Körperzellmasse (teils Miskelmasse!) 🤗 ein durchaus zufriedenstellendes Ergebnis ☝️😌 und auch wenn für viele 23,3% KFA zu hoch ist, ICH find den Fortschritt super 😁 #thinkpositive #nevergiveup #guteundschlechtetage #daslebengehtweiter #progress #diet #speckistzumessendanichtfürdiehüften#dasgym #keto #ketopower #ketobodybuilding #mickrigistscheiße #vomlokizumhulk

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