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  1. MITTAGESSEN.... Frühstück ist heute ausgefallen und deshalb gibt es jetzt erstmal einen Haferkleie-Protein Brei mit Heidelbeeren und Erdbeeren🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 Rezept: 30g Whey Vanille 30g Haferkleie 250ml Wasser Obst...alles für 4min in die Micro😍 #abnehmen #meinabnehmtagebuch #healthy #clean #swk #swgirl #21tagestoffwechselkur #swkchallenge2017 #hcg #globuli #ernährungsumstellung #abnehmenmitmelly #fitfam #ichbinzufett #weightloss #salat #ichbinzufett #weightloss #whey #erdbeeren #heidelbeeren #fruitlover #zuckerschnute #instagood #love #me #followme

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  1. ➡ Mes 4 compléments alimentaires les plus utiles . ◾À l'heure actuelle, Il existe une multitude de compléments alimentaires. C'est difficile pour un pratiquant lambda de savoir quels sont vraiment les compléments les plus intéressants à prendre. ◾Évidemment si on écoute les marques de suppléments ou les athlètes qui les représentent, on va croire qu'il est absolument indispensable de prendre une multitude de produits. C'est faux. Pourtant je suis aussi vendeur de compléments, je pourrais faire mon commerçant à bloc...💰😂 Je préfère vous exposer ici 4 compléments qui ont tous plusieurs études scientifiques à l'appuie, qui prouvent qu'une supplémentation va être bénéfique. ➡1) Whey ISO : Pas indispensable, mais très pratique (et économique) pour atteindre plus facilement votre de taux de protéine journalier ➡2) Omega 3 : Pour équilibrer plus facilement votre ratio Omega 3/6 et bénéficier de tout les bienfaits que procure cet équilibre ➡3) Créatine : Mauvaise réputation et pourtant tellement de bienfaits ! Point de vue performance et santé ! Gain de force, meilleur récupération, meilleur concentration, impact positif sur notre système cognitif...Et non la créatine n'est pas dangereuse pour la santé et ne rend pas "flotteux".(elle crée une légère rétention d'eau intramusculaire mais pas de rétention d'eau sous cutanée) ➡4) Vit D3 : Quasiment toute la population française est carencée en VitD à un moment de l'année (Vitamine du soleil ☀) Une supplémentation adéquate va apporter des bénéfices niveau cardiaque,osseux et elle booste la production endogène des hommes et des femmes. Voilà j'ai fais très court car #ig ne me permet pas de faire de très long texte, mais n'hésitez pas à me poser des questions si vous voulez plus de détails 👍 #supplement #whey #creatine #omega #fishoil #vitamine #protein #coach #musculation #bodybuilding #pdm #shredded #objectif #fitness #fitfam #isolate #nutrition #muscu #fit #complementalimentaire

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