Tugba Bozkurt
Tugba Bozkurt – ➡SnapChat:tu_giii 🔘PilatesInstructor 🔘AerobicTrainer 🔘CoMBaT 🔘SportsInternational 🔘PersonalTrainer 🔘FreeStyleDance 🔘MarmaraUniversitesi BESYO
867
Posts
2029
Followers
259
Following

123 0 24-03-2017
  1. Cuma Serisini Bozmayalım Ozaman,Haftasonu Ne Yapsam Sorusuna Cevap Veriyorum✊✊ #theraband yeter..illaki Ayni Sekilde Baglayacak Biryerler Vardir Bulundugunuz Yerde,Nereye Bağlicam Sorusununda Önünü Böylece Heeemen Kesmiş Oliyim😂😂 ( 3set 15-20 tekrar) MutluHaftasonları💪💪💪 #fridayworkout #workoutmotivation #fitness #fitspo #fitnessforall #fitnessmotivation #fullbodyworkout #fitnessgirlsvideos #homeworkout #fitnessvideos #fitgirls #fitnessgirls #workoutvideos #gym #gymaddict #fitnessgirlsmotivation #fitlife #jj_forum #health #pushpullgrind #motivation #workoutvideos #squatbooty #bodybuilding #determination #coreworkout #getfit #fithealthyworkouts #workoutwithme

180 0 23-03-2017
  1. "Mermaid"⬆⬆⬆ "Denizkızının durusunu,oturusunu Hayal Edelim) Amaç:Kalça Eklemi Sabit Tutularak,Göğüs Kafesinin hareketliligini Sağlamak,Ki Kafesin Esnekligi Sağa-Sola//İçe-Dişa Esnekligi,Dönüş Açısı,Bizim icin Cok Onemlidir,Ve Tabiki Buna Paralel Olarak Omurgayı Hareket Ettirmek,Karın Kasını Yandan Saran,Duvara Yanlardan Yapışan Kasları,Aktif Hale Getirerek Uzatmakta bu Hareketin Amacina Dahil Edilir..(Bende Bilirim Anatomik Terimlerle Bunu Açıklamayı,Lakin Basit Dil En İyisidir,Amacın Anlasilmasini Kolaylastirir) Bence Pilates Bir Ilaçsa,BuHarekette Pilatesin İlaç Niyetine Kullanildıği,Birkaç Özel hareketten Biridir💪💪 (Not:Video Hizlandirilmistir) #Pilates #PilatesEveryday #workoutmotivation #fitness #fitspo #travel #fitnessforall #fitnessmotivation #fullbodyworkout #fitnessvideos #like4like #fit #fitgirls #fitnessgirls #fitnessfreak #gym #gymaddict #fitnessgirlsmotivation #fitlife #jj_forum #health #pushpullgrind #motivation #workoutvideos #bodybuilding #determination #cleaneating #getfit #fithealthyworkouts #workoutwithme

Top